Asociatia Vegetarienilor din Romania
  • Home
  • Retete delicioase
    • Micul Dejun
    • Aperitive
    • Supe si Ciorbe
    • Salate
    • Paste si Orez
    • Feluri principale
    • Dulce
    • Bauturi
  • Spotlight
  • Afla
    • Sunt vegetarian >
      • De ce vegetarian >
        • Vegan - is that simple
      • Cum am devenit vegetarian >
        • Diana Luppa
        • Nina Morariu
        • Sibel Grigore
        • Diana Sim
        • George Rau
      • Vedete Vegetariene >
        • Shania Twain
        • Ellen DeGeneres
        • Bill Clinton
        • James Cameron
        • MAI MULTE...
      • Sportivi si atleti de top vegetarieni
      • Comunitate >
        • Ulei de argan, by Alex
        • Unde mancam in oras >
          • Bistro de l'Arte Brasov
        • Microferme si producatori bio din Romania
    • Cum devii vegetarian >
      • Ghidul vegetarianului incepator
      • Principii pentru crearea unui meniu sanatos
      • Fa alegeri sanatoase
      • Ghidul vegetarianului in vacanta
      • Viitorul in prezent
      • MAI MULTE...
    • Ce-i aia >
      • Chlorella
      • Semintele de canepa
      • Melasa
      • Turmericul (Curcuma)
      • Pudra de roscove (Carobul)
      • MAI MULTE...
    • Alimente minune >
      • Sarea de Himalaya
      • Ghimbir
      • Oregano
      • Merele
      • Ardeiul iute
      • MAI MULTE...
    • Facts
    • Documentare >
      • Supersize Me
      • Hungry for change
      • Fat, sick and nearly dead (Gras, bolnav si aproape mort)
      • Forks over Knives (Furculite in loc de cutite)
      • Simply Raw (Pur si simplu crud)
      • Food Matters (Mancarea conteaza)
      • Devour the Earth (Devorand pamantul)
      • Chew This! (Mesteca asta!)
    • Carti >
      • Studiul China
    • Detoxifiere >
      • Detoxifierea de primavara
      • Master Cleanse
    • Natural Beauty >
      • Beauty Veg
      • Un ten frumos
      • Uleiul din samburi de struguri
    • Let's Move >
      • De la lene la dependenta de miscare
    • Ustensile de bucatarie >
      • Cutitul ceramic
  • Evenimente
    • Conferinta "Ghidul vegetarianului incepator", cu Diana Luppa
    • Conferinta Andrei Rosu - Sportul si alimentatia vegetariana
    • Wear Your Message >
      • Blog
  • Implica-te
  • Magazin
    • Tricourile AVR
    • Ulei de masline organic
    • Superalimente
    • Blendere
    • Storcatoare
    • Roboti de bucatarie
    • Masini de facut paine
    • Feliatoare
  • Contact
    • Echipa AVR

Tofu in sos dulce de ardei iute si taitei cu ananas

12/20/2014

 
Reteta asta e altceva.
E usoara, aromata si exotica. Si o pregatesti cam in 30 de minute.
Picture

Ai nevoie de:

  • 400 g tofu
  • 250 g taitei mai lati
  • 1 conserva de 500 g de ananas, taiat in cuburi
  • 2 tulpini de praz
  • 5 linguri sos dulce de ardei iute
  • 4 linguri sos de soia
  • 2 ardei kapia, feliati in dimensiuni diferite
  • 3 linguri ulei

1. Pune apa fierbinte peste taitei si lasa-i sa se inmoaie timp de 15 minute.

2. Taie tofu in forma de triunghiuri nu prea groase.

3. Intr-o tigaie amesteca sosul de ardei iute, 2 linguri de sos de soia si 3 linguri suc din conserva de ananas. Adauga tofu si lasa-l 5-7 minute, pana cand sosul se ingroasa. La jumatatea timpului, intoarce tofu pe cealalta parte. Cand e gata, pune-l pe un platou si mentine-l cald.

4. Strecoara taiteii.

5. Incinge uleiul intr-o tigaie, adauga ardeii si 3 sferturi de din prazul taiat rondele si caleste-le pana cand ardeii se inmoaie. Adauga ananasul, sosul de soia ramas si taiteii. Amesteca si incalzeste la foc mic ingredientele Aseaza-le langa tofu si presara deasupra prazul ramas.


Comments are closed.

    Retete vegetariene

    Aici gasesti cea mai delicioasa adunare de retete :).

    Categorii

    All
    Aperitive
    Bauturi
    De La Bucatarul Tau Preferat
    Dulce
    Feluri Principale
    Lapte Vegan
    Micul Dejun
    Paste Si Orez
    Salate
    Sosuri
    Supe Si Ciorbe

    RSS Feed

    Archiva

    August 2015
    June 2015
    March 2015
    February 2015
    December 2014
    November 2014
    October 2014
    September 2014
    June 2014
    May 2014
    April 2014
    March 2014
    February 2014
    January 2014
    December 2013
    November 2013
    October 2013
    August 2013
    July 2013
    June 2013
    May 2013
    April 2013
    February 2013
    January 2013