Asociatia Vegetarienilor din Romania
  • Home
  • Retete delicioase
    • Micul Dejun
    • Aperitive
    • Supe si Ciorbe
    • Salate
    • Paste si Orez
    • Feluri principale
    • Dulce
    • Bauturi
  • Spotlight
  • Afla
    • Sunt vegetarian >
      • De ce vegetarian >
        • Vegan - is that simple
      • Cum am devenit vegetarian >
        • Diana Luppa
        • Nina Morariu
        • Sibel Grigore
        • Diana Sim
        • George Rau
      • Vedete Vegetariene >
        • Shania Twain
        • Ellen DeGeneres
        • Bill Clinton
        • James Cameron
        • MAI MULTE...
      • Sportivi si atleti de top vegetarieni
      • Comunitate >
        • Ulei de argan, by Alex
        • Unde mancam in oras >
          • Bistro de l'Arte Brasov
        • Microferme si producatori bio din Romania
    • Cum devii vegetarian >
      • Ghidul vegetarianului incepator
      • Principii pentru crearea unui meniu sanatos
      • Fa alegeri sanatoase
      • Ghidul vegetarianului in vacanta
      • Viitorul in prezent
      • MAI MULTE...
    • Ce-i aia >
      • Chlorella
      • Semintele de canepa
      • Melasa
      • Turmericul (Curcuma)
      • Pudra de roscove (Carobul)
      • MAI MULTE...
    • Alimente minune >
      • Sarea de Himalaya
      • Ghimbir
      • Oregano
      • Merele
      • Ardeiul iute
      • MAI MULTE...
    • Facts
    • Documentare >
      • Supersize Me
      • Hungry for change
      • Fat, sick and nearly dead (Gras, bolnav si aproape mort)
      • Forks over Knives (Furculite in loc de cutite)
      • Simply Raw (Pur si simplu crud)
      • Food Matters (Mancarea conteaza)
      • Devour the Earth (Devorand pamantul)
      • Chew This! (Mesteca asta!)
    • Carti >
      • Studiul China
    • Detoxifiere >
      • Detoxifierea de primavara
      • Master Cleanse
    • Natural Beauty >
      • Beauty Veg
      • Un ten frumos
      • Uleiul din samburi de struguri
    • Let's Move >
      • De la lene la dependenta de miscare
    • Ustensile de bucatarie >
      • Cutitul ceramic
  • Evenimente
    • Conferinta "Ghidul vegetarianului incepator", cu Diana Luppa
    • Conferinta Andrei Rosu - Sportul si alimentatia vegetariana
    • Wear Your Message >
      • Blog
  • Implica-te
  • Magazin
    • Tricourile AVR
    • Ulei de masline organic
    • Superalimente
    • Blendere
    • Storcatoare
    • Roboti de bucatarie
    • Masini de facut paine
    • Feliatoare
  • Contact
    • Echipa AVR

Penne cremoase cu sparanghel si mazare

1/29/2013

2 Comments

 
Pastele astea se prepara cam intr-un sfert de ora si sunt o sursa buna de chestii trebuincioase, precum acid folic, fier sau fibre.
Picture

Ai nevoie de:

* pentru 2 portii

  • 300 gr. penne
  • 300 gr tulpini de sparanghel, taiate bucati, cu partea lemnoasa indepartata
  • 200 gr mazare congelata
  • coaja rasa si zeama de la o jumatate de lamaie
  • 100 gr de branza cu verdeturi

1. Fierbe pastele. Cu 2 minute inainte de a fi gata, adauga sparanghelul si mazarea. Fierbele impreuna, apoi strecoara. Pastreaza o cana din apa in care au fiert.

2. Pune din nou pastele in oala. Adauga coaja de lamaie si branza. Pune si zeama de lamaie, cata vrei tu, si cateva linguri din apa in care au fiert, pentru a subtia sosul.

Pofta!
2 Comments
ION PANDURU
9/22/2014 07:33:10 pm

In aceasta reteta am impresia ca lipseste sosul ?Si ce sa mai diluam cu zeama de lamaie si cateva linguri din apa in care au fiert pastele ?Multumesc de raspuns !Cu respect,Ion Panduru.

Reply
Diana Luppa
9/23/2014 05:28:17 am

Da, daca vrei mai mult sos, pune din apa in care au fiert pastele. Merci de comment :)

Reply

Your comment will be posted after it is approved.


Leave a Reply.

    Retete vegetariene

    Aici gasesti cea mai delicioasa adunare de retete :).

    Categorii

    All
    Aperitive
    Bauturi
    De La Bucatarul Tau Preferat
    Dulce
    Feluri Principale
    Lapte Vegan
    Micul Dejun
    Paste Si Orez
    Salate
    Sosuri
    Supe Si Ciorbe

    RSS Feed

    Archiva

    August 2015
    June 2015
    March 2015
    February 2015
    December 2014
    November 2014
    October 2014
    September 2014
    June 2014
    May 2014
    April 2014
    March 2014
    February 2014
    January 2014
    December 2013
    November 2013
    October 2013
    August 2013
    July 2013
    June 2013
    May 2013
    April 2013
    February 2013
    January 2013