Asociatia Vegetarienilor din Romania
  • Home
  • Retete delicioase
    • Micul Dejun
    • Aperitive
    • Supe si Ciorbe
    • Salate
    • Paste si Orez
    • Feluri principale
    • Dulce
    • Bauturi
  • Spotlight
  • Afla
    • Sunt vegetarian >
      • De ce vegetarian >
        • Vegan - is that simple
      • Cum am devenit vegetarian >
        • Diana Luppa
        • Nina Morariu
        • Sibel Grigore
        • Diana Sim
        • George Rau
      • Vedete Vegetariene >
        • Shania Twain
        • Ellen DeGeneres
        • Bill Clinton
        • James Cameron
        • MAI MULTE...
      • Sportivi si atleti de top vegetarieni
      • Comunitate >
        • Ulei de argan, by Alex
        • Unde mancam in oras >
          • Bistro de l'Arte Brasov
        • Microferme si producatori bio din Romania
    • Cum devii vegetarian >
      • Ghidul vegetarianului incepator
      • Principii pentru crearea unui meniu sanatos
      • Fa alegeri sanatoase
      • Ghidul vegetarianului in vacanta
      • Viitorul in prezent
      • MAI MULTE...
    • Ce-i aia >
      • Chlorella
      • Semintele de canepa
      • Melasa
      • Turmericul (Curcuma)
      • Pudra de roscove (Carobul)
      • MAI MULTE...
    • Alimente minune >
      • Sarea de Himalaya
      • Ghimbir
      • Oregano
      • Merele
      • Ardeiul iute
      • MAI MULTE...
    • Facts
    • Documentare >
      • Supersize Me
      • Hungry for change
      • Fat, sick and nearly dead (Gras, bolnav si aproape mort)
      • Forks over Knives (Furculite in loc de cutite)
      • Simply Raw (Pur si simplu crud)
      • Food Matters (Mancarea conteaza)
      • Devour the Earth (Devorand pamantul)
      • Chew This! (Mesteca asta!)
    • Carti >
      • Studiul China
    • Detoxifiere >
      • Detoxifierea de primavara
      • Master Cleanse
    • Natural Beauty >
      • Beauty Veg
      • Un ten frumos
      • Uleiul din samburi de struguri
    • Let's Move >
      • De la lene la dependenta de miscare
    • Ustensile de bucatarie >
      • Cutitul ceramic
  • Evenimente
    • Conferinta "Ghidul vegetarianului incepator", cu Diana Luppa
    • Conferinta Andrei Rosu - Sportul si alimentatia vegetariana
    • Wear Your Message >
      • Blog
  • Implica-te
  • Magazin
    • Tricourile AVR
    • Ulei de masline organic
    • Superalimente
    • Blendere
    • Storcatoare
    • Roboti de bucatarie
    • Masini de facut paine
    • Feliatoare
  • Contact
    • Echipa AVR
CAUT VOLUNTARI
fii alaturi de mine
Picture
Cred ca adevarat ca un stil de viata vegetarian, si mai ales vegan, este raspunsul ...

  DE CE DIETELE BOGATE IN
PROTEINA ANIMALA
TE IMBATRANESC
Picture
Multi dintre noi stim deja ca o dieta bogata in proteina animala poate produce o multime de probleme de sanatate.


ELLEN DEGENERES
sunt vegana pentru ca nu mai pot ignora realitatea
Picture

CAPCANA PLACERII
sau de ce iti plac gogosile si cartofii prajiti
Picture
Stim cu totii asta: organismul nostru stie ce e mai bine pentru noi.
Insa atunci cand ...


BRYAN ADAMS
sunt vegetarian de 17 ani
Picture
Sunt vegetarian de peste 17 ani. Am foarte multe turnee si unul din lucrurile pe care le-am..

ROSIA, PROTEINA COMPLETA
Picture
Sunt sanse mari sa stii deja cat de sanatoasa e simpla rosie; are vitamine, minerale, antioxidanti.
Insa sunt sanse mici sa stii ca e si proteina completa.

Picture

DETOXIFIEREA DE PRIMAVARA

              
Picture
                                                                                                                             

                                                                                                                                 20 martie 2013
Iarna

Iarna consumam mancaruri mai grele si mancam mai mult gatit. Nu avem la dispozitie bogatia de fructe si legume, iar cele de la supermarket nu se pun.
Iarna stam mai mult in spatii inchise; iar acum stim ca spatiul interior este mai poluat decat cel de afara.
Suntem mereu imbracati, iar pielea nu respira la fel de bine precum in anotimpurile calde.

Iarna avem sarbatori, in timpul carora o mai dam pe alaturi din punct de vedere al alimentatiei.
Si suntem mai lenesi; nu ne miscam la fel de mult.

Toate astea duc la o acumulare de toxine in organism.

Iar primavara, cu toata bogatia ei, ofera momentul perfect pentru detoxifiere.


Ce se intampla in timpul detoxifierii

O cantitate importanta de energie este folosita in timpul digestiei. Cu cat alimentele consumate sunt mai grele, cu atat cantiatea de energie investita e mai mare.
Detoxifierea presupune ca timp de cateva zile sa consumi alimente usor digerabile. Energia care pana acum era implicata in digestie, si care acum a ramas libera, se duce automat intr-un proces de curatare a corpului.

Identifica si elimina toxinele prin ficat, intestine si piele.


Simtome ale detoxifierii

Imagineaza-ti ca dupa mult timp, faci o curatenie generala in casa. In prima faza, toata casa va fi plina de praf, mizerie, iar tu vei avea probleme sa respiri aerul ala.
Cam asta se intampla si in corpul nostru.
La inceput, e posibil sa experimentezi lucruri precum:

  • dureri de cap
  • dureri de stomac
  • constipatie/diaree
  • eruptii pe piele
  • probleme cu somnul
  • iritabilitate
  • mucus care se elimina, dandu-ti senzatia ca esti racit
  • oboseala, ameteala, nivele scazute de energie
  • pofte alimentare accentuate

Simptomele astea n-ar trebui sa dureze mult (2-3 zile) si n-as vrea sa te sperii de ele. Merita cu varf si indesat, pentru ca beneficiile sunt mari.


Beneficiile detoxifierii

  • o piele mai curata si mai luminooasa
  • nivele mai mari de energie
  • reglare a sistemului digestiv
  • claritate mentala
  • scadere in greutate
  • stabilitate emotionala mai mare
  • stoparea/regresia unor boli
  • dobandirea si mentinerea unei stari generale de sanatate


Cum faci detoxiferea

As vrea sa-ti popun 3 metode de detoxifiere, alege-o pe cea care functioneaza pentru tine. 

1. Master Cleanse
Este cura mea preferata. Pentru ca, desi timp de 10 zile nu consum nimic solid, ci doar beau o limonada facuta din suc de lamaie, sirop de artar, chilli si apa, intr-un mod miraculos nu-mi este foame. Iar dupa primele 2-3 zile experimentez o energie tare faina si o claritate mentala specifica. O tin cam de doua ori pe an. Chiar azi sunt in a 3-a zi :).

2. Sucuri de legume si fructe. Sunt doua variante:
a. nu consumi nimic solid, ci bei doar sucuri de fructe si legume, cateva zile.
b. varianta mai usoara, scoti din alimentatie mancarurile grele (carnea, zaharul, faina alba) si le inlocuieste cu sucurile.
Daca nu esti vegetarian, iti propun sa devii, timp de o saptamana.
Daca esti vegetarian, iti propun sa devii vegan timp de o saptamana.

Pur si simplu, inlocuieste carnea/lactate, oua, cu sucuri de legume si fructe si smoothie-uri verzi.

Vei simti diferenta.

Daca ai intrebari, sau ai nevoie de mai multe informatii inainte sau in timpul detoxifierii, iti stau la dizpozitie. La diana@1001vegetarieni.ro sau chiar aici.

comments powered by Disqus
VEGETARIENII SUNT MAI SANATOSI
Picture
Spune Universitatea Oxford, din Marea Britanie.


BISTRO DE L'ARTE DIN BRASOV
A PRIMIT O STEA VERDE
Picture
Din categoria "Unde mancam in oras".

SCALA ORAC A CELOR MAI SANATOASE ALIMENTE
Picture
Cercetatorii spun, cu cat un aliment se afla mai sus pe scala ORAC, cu atat este mai eficient in neutralizarea radicalilor liberi.

DR OZ
Picture
"Am realizat ca poti manca lucruri la fel de delicioase fiind vegetarian, ca si daca n-ai fi.


DOCUMENTAR
PUR SI SIMPLU CRUD:

Vindeca diabetul in 30 de zile
Picture
Suntem o societate orientata catre consumul de medicamente. ...

DE CE NU VREI SA BEI LAPTE
lactatele iti scot de fapt, calciul din oase
Picture
De decenii industria laptelui si guvernul spun ca laptele este bun pentru oasele noastre...


Picture