Asociatia Vegetarienilor din Romania
  • Home
  • Retete delicioase
    • Micul Dejun
    • Aperitive
    • Supe si Ciorbe
    • Salate
    • Paste si Orez
    • Feluri principale
    • Dulce
    • Bauturi
  • Spotlight
  • Afla
    • Sunt vegetarian >
      • De ce vegetarian >
        • Vegan - is that simple
      • Cum am devenit vegetarian >
        • Diana Luppa
        • Nina Morariu
        • Sibel Grigore
        • Diana Sim
        • George Rau
      • Vedete Vegetariene >
        • Shania Twain
        • Ellen DeGeneres
        • Bill Clinton
        • James Cameron
        • MAI MULTE...
      • Sportivi si atleti de top vegetarieni
      • Comunitate >
        • Ulei de argan, by Alex
        • Unde mancam in oras >
          • Bistro de l'Arte Brasov
        • Microferme si producatori bio din Romania
    • Cum devii vegetarian >
      • Ghidul vegetarianului incepator
      • Principii pentru crearea unui meniu sanatos
      • Fa alegeri sanatoase
      • Ghidul vegetarianului in vacanta
      • Viitorul in prezent
      • MAI MULTE...
    • Ce-i aia >
      • Chlorella
      • Semintele de canepa
      • Melasa
      • Turmericul (Curcuma)
      • Pudra de roscove (Carobul)
      • MAI MULTE...
    • Alimente minune >
      • Sarea de Himalaya
      • Ghimbir
      • Oregano
      • Merele
      • Ardeiul iute
      • MAI MULTE...
    • Facts
    • Documentare >
      • Supersize Me
      • Hungry for change
      • Fat, sick and nearly dead (Gras, bolnav si aproape mort)
      • Forks over Knives (Furculite in loc de cutite)
      • Simply Raw (Pur si simplu crud)
      • Food Matters (Mancarea conteaza)
      • Devour the Earth (Devorand pamantul)
      • Chew This! (Mesteca asta!)
    • Carti >
      • Studiul China
    • Detoxifiere >
      • Detoxifierea de primavara
      • Master Cleanse
    • Natural Beauty >
      • Beauty Veg
      • Un ten frumos
      • Uleiul din samburi de struguri
    • Let's Move >
      • De la lene la dependenta de miscare
    • Ustensile de bucatarie >
      • Cutitul ceramic
  • Evenimente
    • Conferinta "Ghidul vegetarianului incepator", cu Diana Luppa
    • Conferinta Andrei Rosu - Sportul si alimentatia vegetariana
    • Wear Your Message >
      • Blog
  • Implica-te
  • Magazin
    • Tricourile AVR
    • Ulei de masline organic
    • Superalimente
    • Blendere
    • Storcatoare
    • Roboti de bucatarie
    • Masini de facut paine
    • Feliatoare
  • Contact
    • Echipa AVR

Ashwaghanda

1/13/2013

0 Comments

 
Picture
Probabil vrei sa-ti comanzi chestia asta de pe net.
Asa vei evita situatia comico-ciudata de a nu-ti aduce aminte numele, de a nu stii exact cum se pronunta, si de a vedea fata nedumerita a vanzatoarei, cand nu va stii exact despre ce vorbesti :).

Ok, ce e asta.

Tradus din sanscrita, numele Ashwaghanda inseamna "sudoare de cal". Pentru ca se pare, radacina miroase fix ca un cal transpirat (oricum ar mirosi el).

E  cultivata in special in India si folosita des in medicina ayurvedica.

Peste 200 de studii medicale au aratat beneficiile pudrei de Ashwagandha:
  • este folosita in principal in combaterea efectelor stresului, a oboselii, in anxietatea si depresie
  • reduce insomnia
  • e tonic general, crescand nivelul energiei
  • imbunatateste memoriei, procesul de invatare si timpul de reactie
Insa are si efecte de:
  • protectie a sistemului imunitar
  • stabilizeaza nivelul zaharului din sange
  • scade nivelul colesterolului
  • reduce degenerarea neuronilor
  • are beneficii anti-inflamatoare
  • in probleme menstruale
  • in boli cronice ale ficatului
  • in India, e folosita si ca tonic sexual si muscular

Unele studii arata ca impiedica cresterea celulelor canceroase in animalele mici, insa e nevoie de cercetare mai avansata pentru a determina daca impiedica dezvoltarea tumorilor la oameni.

Contraindicatii
  • nu consuma Ashwagandha daca esti insarcinata
  • daca iei antidepresive

Cum il folosesti

Din radacina planeti se face o pudra. Pe care o gasesti si sub forma de capsule, de tinctura, sau sub forma originala, de pudra.
O lingurita de pudra poti pune in ceai, de exemplu, inainte de culcare, daca ai probleme cu somnul.
Pune o lingurita de pudra in apa si fierbe 15 minute. Bea 1-2 cani de ceai din asta pe zi.

Costa in jur de 20 de lei, 125 de grame de pudra, varianta bio.
Sau in jur de 30 lei, 60 de capsule.




Surse:
- Phyllis A. Balch, CNC, Prescription for Herbal Healing: An Easy-to-Use A-Z Reference to Hundreds of Common Disorders and Their Herbal Remedies
- Marshall Editions, 1000 Cures for 200 Ailments: Integrated Alternative and Conventional Treatments for the Most Common Illnesses
- Tori Hudson, N.D., Women's Encyclopedia of Natural Medicine: Alternative Therapies and Integrative Medicine for Total Health and Wellness
- Bottom Line Health, Bottom Line's Health Breakthroughs 2007
- Frank Lipman, Mollie Doyle, Spent: Revive: Stop Feeling Spent and Feel Great Again
0 Comments

Your comment will be posted after it is approved.


Leave a Reply.

    Cum devii vegetarian

    Ma bucur ca citesti asta! :)
    Ai facut deja primul pas inspre a deveni vegetarian.

    Archives

    August 2015
    April 2015
    March 2015
    November 2014
    May 2014
    February 2014
    January 2014
    November 2013
    October 2013
    August 2013
    July 2013
    May 2013
    April 2013
    February 2013
    January 2013
    November 2012

    Categories

    All
    Ce I Aia
    Cum Devii Vegetarian
    Documentare
    Sanatate

    RSS Feed