Probabil vrei sa-ti comanzi chestia asta de pe net.
Asa vei evita situatia comico-ciudata de a nu-ti aduce aminte numele, de a nu stii exact cum se pronunta, si de a vedea fata nedumerita a vanzatoarei, cand nu va stii exact despre ce vorbesti :).
Ok, ce e asta.
Tradus din sanscrita, numele Ashwaghanda inseamna "sudoare de cal". Pentru ca se pare, radacina miroase fix ca un cal transpirat (oricum ar mirosi el).
E cultivata in special in India si folosita des in medicina ayurvedica.
Peste 200 de studii medicale au aratat beneficiile pudrei de Ashwagandha:
Asa vei evita situatia comico-ciudata de a nu-ti aduce aminte numele, de a nu stii exact cum se pronunta, si de a vedea fata nedumerita a vanzatoarei, cand nu va stii exact despre ce vorbesti :).
Ok, ce e asta.
Tradus din sanscrita, numele Ashwaghanda inseamna "sudoare de cal". Pentru ca se pare, radacina miroase fix ca un cal transpirat (oricum ar mirosi el).
E cultivata in special in India si folosita des in medicina ayurvedica.
Peste 200 de studii medicale au aratat beneficiile pudrei de Ashwagandha:
- este folosita in principal in combaterea efectelor stresului, a oboselii, in anxietatea si depresie
- reduce insomnia
- e tonic general, crescand nivelul energiei
- imbunatateste memoriei, procesul de invatare si timpul de reactie
Insa are si efecte de:
Unele studii arata ca impiedica cresterea celulelor canceroase in animalele mici, insa e nevoie de cercetare mai avansata pentru a determina daca impiedica dezvoltarea tumorilor la oameni.
Contraindicatii
Cum il folosesti
Din radacina planeti se face o pudra. Pe care o gasesti si sub forma de capsule, de tinctura, sau sub forma originala, de pudra.
O lingurita de pudra poti pune in ceai, de exemplu, inainte de culcare, daca ai probleme cu somnul.
Pune o lingurita de pudra in apa si fierbe 15 minute. Bea 1-2 cani de ceai din asta pe zi.
Costa in jur de 20 de lei, 125 de grame de pudra, varianta bio.
Sau in jur de 30 lei, 60 de capsule.
Surse:
- Phyllis A. Balch, CNC, Prescription for Herbal Healing: An Easy-to-Use A-Z Reference to Hundreds of Common Disorders and Their Herbal Remedies
- Marshall Editions, 1000 Cures for 200 Ailments: Integrated Alternative and Conventional Treatments for the Most Common Illnesses
- Tori Hudson, N.D., Women's Encyclopedia of Natural Medicine: Alternative Therapies and Integrative Medicine for Total Health and Wellness
- Bottom Line Health, Bottom Line's Health Breakthroughs 2007
- Frank Lipman, Mollie Doyle, Spent: Revive: Stop Feeling Spent and Feel Great Again
- protectie a sistemului imunitar
- stabilizeaza nivelul zaharului din sange
- scade nivelul colesterolului
- reduce degenerarea neuronilor
- are beneficii anti-inflamatoare
- in probleme menstruale
- in boli cronice ale ficatului
- in India, e folosita si ca tonic sexual si muscular
Unele studii arata ca impiedica cresterea celulelor canceroase in animalele mici, insa e nevoie de cercetare mai avansata pentru a determina daca impiedica dezvoltarea tumorilor la oameni.
Contraindicatii
- nu consuma Ashwagandha daca esti insarcinata
- daca iei antidepresive
Cum il folosesti
Din radacina planeti se face o pudra. Pe care o gasesti si sub forma de capsule, de tinctura, sau sub forma originala, de pudra.
O lingurita de pudra poti pune in ceai, de exemplu, inainte de culcare, daca ai probleme cu somnul.
Pune o lingurita de pudra in apa si fierbe 15 minute. Bea 1-2 cani de ceai din asta pe zi.
Costa in jur de 20 de lei, 125 de grame de pudra, varianta bio.
Sau in jur de 30 lei, 60 de capsule.
Surse:
- Phyllis A. Balch, CNC, Prescription for Herbal Healing: An Easy-to-Use A-Z Reference to Hundreds of Common Disorders and Their Herbal Remedies
- Marshall Editions, 1000 Cures for 200 Ailments: Integrated Alternative and Conventional Treatments for the Most Common Illnesses
- Tori Hudson, N.D., Women's Encyclopedia of Natural Medicine: Alternative Therapies and Integrative Medicine for Total Health and Wellness
- Bottom Line Health, Bottom Line's Health Breakthroughs 2007
- Frank Lipman, Mollie Doyle, Spent: Revive: Stop Feeling Spent and Feel Great Again
RSS Feed